清明个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃，那么清明时间2023几点几分？清明节气怎么养生？清明节气习俗有哪些？跟着小编一起来看看吧！
2023年清明是公历2023年4月5日9点7分，农历2023年是闰二月，所以清明时间是从3月31日到4月6日，共计10天。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，是反映自然界物候变化的节气。
1、扫墓：清明节是祭祖和扫墓的日子，人们会前往祖先墓地，献上鲜花、纸钱等物品，并清理墓地周围的杂草和垃圾，表达对祖先的敬意和思念之情。
2、踏青：清明节也是踏青的好时节，人们会到公园、山野、湖畔等地踏青游玩，欣赏春天的美景，享受春天的气息。
3、荡秋千：荡秋千是古代清明节的传统游戏之一，它不仅可以锻炼身体，还可以让人们感受到春天的气息。
4、蹴鞠：蹴鞠是一种古老的足球活动，起源于战国时代，现在已经演变成了一种民间娱乐活动。人们会在公园、广场等地进行蹴鞠比赛，增加节日的气氛。
5、植树：清明节也是植树的好时机，人们会在公园、街道等地种植树苗，为环境保护和绿化做出贡献。
6、放风筝：放风筝是清明节的传统活动之一，人们会在空旷的场地放飞五颜六色的风筝，享受春天的气息。
7、插柳：据说，插柳的风俗也是为了纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的，有的地方还会把柳枝插在屋檐下，以预报天气。
1、预防传染病：由于清明时节天气多变，气温波动大，容易使人受凉感冒，此时处于呼吸道传染病的多发季节，因而要经常注意天气变化，尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。
2、饮食调养：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如山药、菠菜、银耳、大枣、黄花菜等，还可以多吃一些具有滋阴润燥、益肝补肾作用的食物，如梨、藕、蜂蜜、枸杞等。同时，要避免食用辛辣刺激、油腻厚重的食物，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉等“发物”，以及辣椒、葱、蒜等辛辣之品。
3、换衣不宜过早：早晚温差大，应该准备一件可以随时穿脱的外套，早上出门上班时穿一件风衣，中午感到热时可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样可以有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思，直到清明过后，四月中旬才可换春装。
总之，在清明节气中，要注意预防传染病和饮食调养，保持身体健康。以上就是天奇小编关于“清明时间2023几点几分”的分享，谢谢阅读。
